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DIETA E SPORT: E’ UNA QUESTIONE DA ATLETI

Seguire una corretta alimentazione quotidiana è importante per gli atleti che vogliono adattarsi in modo ottimale all'allenamento. 
I ruoli principali della dieta quotidiana di un atleta sono di fornire i substrati necessari per coprire le richieste di energia per l'esercizio, per garantire un rapido recupero tra le sessioni di allenamento, per ottimizzare gli adattamenti indotti dall'allenamento e per mantenersi in salute. 
I principali substrati energetici necessari ai nostri muscoli scheletrici sono quelli presenti nei depositi di carboidrati e grassi. Ottimizzare la tempistica e il tipo di apporto energetico e la quantità di macronutrienti alimentari è essenziale per garantire il massimo delle prestazioni durante l’allenamento e la competizione sportiva.
Solamente con una dieta ben strutturata si può favorire un ottimale adattamento dei muscoli scheletrici ad una specifica attività motoria (forza e/o resistenza).

Ci sentiamo quindi di suggerire l’intervento di NUTRIZIONISTI SPORTIVI preparati e in gradoi di seguire l’atleta in tutte le fasi preparatorie o di gara.

Per richiedere l’intervento di un Nutrizonista sportive chiamaci o scrivici, sarà un nostro piacere poterti accompagnare verso un nuovo traguardo sportivo.

sito web:  www.centrodietologianutrizione.com
prenotazioni ed informazioni: http://www.centrodietologianutrizione.com/contatti/

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